[...] oskarżony jest biedny / z klasy średniej. Bogaty w USA zawsze sie wykupi z winy, przykład Dona Kinga, ktory zatłukł człowieka przed kamerami na śmierć, uniewinnili go po czym postawił całej ławie przysięgłych lukratywne wycieczki po świecie - totalna patologia Z jednej strony mozna winić Jonesa, z drugiej amerykański system społecnzy jest [...]
[...] a kosc piszczelowa ze stopa jeszcze zostaly przy ziemi... to mnie martwi najbardziej... bol ustapil, chodze i czasem zaboli ale tak delikatnie... natomiast nie wiem czym spowodowane jest przeskakiwanie w kolanie - i nawet nie wiem co przeskakuje... w okolicach rzepki... wiec moze to ona ? co mam z tym zrobic ? czy 1 miesiac bez lekarza [...]
looknij na to, może Ci coś pomoże w wyciskaniu na barki ;-): https://www.youtube.com/watch?v=D-SIw8ZigaY to spięcie pośladów to jest chyba to o czym MaGor pisał w kontekście caculinowego podwijania ogona %-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2014-01-17 15:57:55
[...] kazał robić nachwytem jak najszerzej (na najszerszy), a podchwytem na szerokość barków na środek pleców. Jak będziesz łapał pośrednio, mówił, nie będzie pleców, ani szerokości ani grubości. Gość na oko kilkanaście lat stażu, wielki jak szafa więc widać było od razu, że wie w czym rzecz ;-). Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2014-02-08 23:05:32
[...] x 25 50kg x 25 50kg x 20 50kg x 20 I bieżnia z 18-19 minut A więc tak, trening wczorajszy zdecydowanie luźniejszy, postanowiłem jednak zrobić teraz tygodniową przerwę, po czym wyruszyć z planem Push&Pull - 4 dni, w dni Push bieżnia. Węglowodany będę zwiększał co tydzień, skóra schodzi, ale schodzą także obwody i spada siła, zacznę od takiego [...]
[...] Wyciskanie płasko sztangi to nauka wyciskania klatą, spotkałem Antosia, który poprawił moje błędy. Wiedziałem od początku że wyciskam źle, jednak nie potrafiłem odkryć w czym rzecz, teraz powinno być już tylko lepiej :) Sztangielki skos to mały ciężar, chyba 9kg po 12 powtórzeń. Przez pomyłkę wpadły sztangielki na barki, ciężar także mały. [...]
[...] tylko i ladowanie sie nie udalo. No ale czlowiek uczy sie na wlasnych bledach, zwlaszcza w tym sporcie. Po 1-szym dniu bylem 4, a skonczylem jako 6, ale tak na prawde mialem to juz gleboko w dupie, jedyne o czym myslalem to napic sie i porzadnie zjesc bo bylem wymordowany na maxa, nie mialem sily chodzic, ciagle lapaly mnie skurcze. Pozdrawiam
Nie wiem co sądzić o zwisach na drążku, jedni sądzą, że to świetne ćwiczenie, inni z kolei twierdzą, że powoduje to rozciągnięcie mięśni grzbietu, przez co może wystąpić jakiegoś typu skrzywienie lub pogłębi się już istniejące. Ale chwyt zamkowy zastosuje ;D Na treningu byłem w poniedziałek, wpiska z treningu praktycznie taka sama jak z ostatniego [...]
[...] wole. Drugi obwod A to juz zenada, w B zrobilem kilkanascie zwyklych pompek i odpadlem... trucht 10 minut ale nie bylo latwo - organizm mowil glosne i stanowcze NIE JEST nad czym popracowac MOC z nami p.s. Dieta w "nagrode" bedzie nieco ograniczona - 6 posilkow ale ostatnie 4 mniejsze nieco... nie spalilem w koncu tyle ile mialem. [...]
[...] tych co bywal) jest cos takiego jak u nas dystrybutor z woda. Tylko ze tam jest w srodku wino i kazdy moze sobie nalac, skosztowac itd. Siedzial sobie w tej restauracji i po czym poznal ze Polacy przyjechali? Wpadli do srodka i do tego dystrybutora z 5 litrowymi butlami.. Nie wiem ile w tym prawdy, nie wiem czy nie bylo np. takiego dowcipu a on [...]
[...] przed 22. No ale praca nudna, to Kazik sobie pomagał procentami. 30 minut przed jego zmianą któryś z mieszkańców akademika widział, jak wlewa w siebie pół litra gorzały, po czym chwacko poszedł na zmianę do nas. Ktoś wezwał policje, a Kazik spanikował i zabarykadował się w łazience na parterze( krzycząc, że chvja mu zrobić mogą, bo ma [...]
[...] a ta lewa ręka to jest jak lewa noga Cro Copa w jego prime. Pisałem przed walką, że Mendes ma lepsze zapasy niż Alvarez (plus jest niższy) i jest szybszy od Alvareza (o czym Conor też mówił) do tego jak Dremor wspomniał Eddie jest podatny na takie kontry, przecież Edward osrał dupe nie atakując jak Conor założył ręce do tyłu, bo k***a nie [...]
na pewno nie pomoglo mu tez to, ze podjal proby obalenia i nie wyszlo. to jednak byla znaczna czesc gameplanu, o czym sam wspominal (kopniecia + zapasy), a w momencie, gdy jeden, drugi raz nie wyszlo, no to juz ciezko bylo mu zachowac zimna krew, bo co mu pozostalo, tylko kopac? %-) nawet po trzecim knockdownie w pierwszej rundzie (lub drugim, [...]
[...] lepszy koleś trenujące solidnie i systemtycznie MMA rozpyerdoli Cię po pół roku treningów. " Takie bajki można serwować młodzieży dla promocji MMA.... chyba nie wiesz o czym piszesz albo potrenowałeś tylko MMA i nigdy żadnej konfrontacji z kimś innym. Lubię MMA, ale najpierw podstawy boks i zapasy a nie wszystko na raz... z tym, że boks [...]
[...] u nas traktowana jako niezbędna potrzeba życiowa, a od wczoraj pomimo że przepisy odnośnie przemieszczania się nie zmieniły to rower i bieganie już taką potrzebą nie jest o czym mówił sam minister. I policjant może taką osobę spisać i zgłosić do sanepidu który nakłada ogromne kary. Ja się z Tobą zgadzam, że większe ryzyko jest w pracy czy w [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
A tak w ogóle, teraz zalewa internet tymi 'piwnymi nominacjami' na Facebooku. Zapewne wiecie o czym mówię, bo to się rozeszło wirusowo %-) i się tak zastanawiam... my sportowcy :-D nie będziemy w tym brać udziału, ale może poruszymy internet w inny sposób reklamując przy tym SFD? Tylko nie mam pomysłu, co byśmy mogli nagrać. Jakieś rekordy na [...]
[...] się informacje od osób bliskich Zabitowi, że to problemy zdrowotne trzymają go z dala od Oktagonu. „Menadżer Zabita Magomedsharipova Rizvan Magomedov potwierdził to, o czym informowałem wcześniej,” napisał w mediach społecznościowych reporter TASS Igor Lazorin. „Zabit ma problemy ze zdrowiem, a dokładniej z układem odpornościowym. [...]
[...] Photo/Jeffrey McWhorter Trener ogłosił powrót Zabita Magomedsharipova do rywalizacji w UFC Elitarny piórkowy Zabit Magomedsharipov powróci do rywalizacji w Oktagonie UFC o czym poinformował jego trener Mark Henry. Mark Henry jest trenerem Zabita Magomedsharipova w Ricardo Almeida BJJ i w ten weekend na swoich mediach społecznościowych ogłosił, [...]
A ja przy okazji tego postu chcialem zapytac sie Was wszystkich interesujacych sie Arnoldem i stara kulturystyka o jedna rzecz.Mianowicie zawsze zachodzilem w glowe czym Arnold zajmowal sie na samym poczatku swojej kariery kulturystycznej, chodzi mi o to co robil zeby miec kase i czas na przygotowania sie do startow w zawodach.No przeciez wiadomo [...]
[...] - rozmawiamy tu o SS a nie o 5x5 jako leku na całe zło. Ale widzę że tak bardzo Cię zaślepiła fanatyczna chęć walki o pokazanie że 5x5 jest złe, że nie zauważyłeś o czym my tu wogule rozmawiamy. Autor dziennika nie "trenuje piłki nożnej" a tylko grywa w nią czasem z kolegami. Co do jego postępów to przeczytaj sobie jeszcze raz jego [...]
UFC 197: Jones vs. Saint Preux
